индивидульная йога

Хотите заниматься с персональным инструктором по йоге? определите, что именно вы хотите достичь от индивидуальных занятий. Возможно вы хотите исправить что то в своей практике или вы начинающий йог.На индивидуальном занятии инструктор является проводником в мир ваших переживаний. В таком формате инструктор имеет возможность узнать ваши индивидуальные потребности и составить для вас такой график занятий, который будет подходить именно вам. Здесь нет привязки к направлению занятий, заявленном в расписании, здесь главное – это ваши внутренние потребности. 

Индивидуальные занятия йогой обладают рядом неоспоримых преимуществ:

  • Контроль инструктора над правильностью выполнения асан. Ведь в наше время людей с нездоровой спиной или суставами больше, чем здоровых, а неправильное выполнение может доставить неприятные ощущения, боль или даже навредить вам.
  • Индивидуальная схема занятия, ориентированная конкретно на Вас, Ваши проблемы и задачи.
  • Занятия проходят в удобное для Вас время.
  • Возможность отключить на время занятий голову, не думать о том какую практику выполнять следующей и просто сосредоточиться на ощущениях.
  • Организация пространства продумана уже до вас, вам не надо беспокоиться о чистоте помещения, о температуре воздуха, об освещении, о музыке. В студии вам необходимо просто взять комфортную одежду и коврик.
  • Если вы живете не одни, то бывают моменты, когда домочадцы посягают на ваше внимание, шумят и сбивают настрой. Для начинающих в такой атмосфере порой сложно сосредоточиться на внутренних ощущениях. А уж если у вас есть дети, то этот фактор едва ли не самый важный.
  • Инструктор является тем вдохновляющим элементом, который стимулирует двигаться вверх, с которым можно обсудить темы, касающиеся не только йоги.

Индивидуальные занятия для начинающих.


Подробный анализ особенностей Вашего организма
Определение Ваших целей в йоге и построение практики с учетом конкретных задач
Применение и корректировка занятий йогой, направленных на повышение уровня Вашего здоровья
Изучение основных практик йоги (очистительные техники, физические позы и методы укрепления дыхания)
Формирование Вашей индивидуальной карты практики йоги для поэтапного развития

Индивидуальные занятия с мастером для опытных йогов:
Коррекция личной программы йоги, методик и комплексов упражнений
Изучение особых энергетических и медитативных техник, не применяемых в йога-классах
Наставления по глубоким уровням йоги (высшая философия йоги, разъяснения первоисточников и т.п.)
Формирование индивидуальной плана практики йоги для активного развития
Формирование индивидуальной программы углублённой практики йоги (ритрита)
Проведение личного ритрита под наблюдением мастера йоги

Записаться